HIDRO POWER

Se alguém  te falou que hidroginástica é coisa de mulherzinha ou de velhinha, esta é a hora de joga-lo dentro da piscina e mostrar do que a água é capaz!

Na HidroPower objetivamos um trabalho mais intenso, buscando resultados rápidos e duradouros. Sendo ideal para pessoas condicionadas (que já praticam alguma atividade) e que não apresentem limitações de saúde.

A HidroPower é uma forma mais avançada de hidroginástica com excelente resposta aeróbica e com alta queima calórica. Proporciona perda de peso e fortalecimento muscular, utilizando a resistência água e materiais resistivos ou flutuantes. Melhorando assim sua condição física de forma eficaz, agradável e segura. 

 A Aquamarine oferece um novo conceito em hidroginástica, para quem quer ficar em forma, melhorar o condicionamento físico, perder peso e fortalecer a musculatura de forma intensa porem divertida. 

Através de exercícios aeróbicos, anaeróbicos e localizados cuidamos de sua aparência sem descuidar de sua saúde, pois os exercícios na água, mesmo com a intensidade aumentada como no caso da HIDROPOWER, são considerados de baixo impacto, evitando lesões articulares, além de
ser extremamente agradável e motivador. 

Os exercícios aeróbicos têm efeito comprovado sobre a queima calórica, onde os depósitos de gordura são acionados para liberar energia para realização desses exercícios.
A Hidropower diferencia-se da hidroginástica convencional, pois seu programa de aula é prescrito de forma que a zona alvo do limiar aeróbico do aluno, seja mantido na maior parte do tempo da aula, fazendo com que a queima calórica e mobilização de gordura seja mais elevada.
Com uma aula de Hidropower o aluno poderá queimar em média 600 calorias e ver os resultados em um menor período de tempo.
Para que o objetivo do fortalecimento muscular seja também alcançado de forma eficaz, além da resistência da água são utilizados materiais resistivos, a fim de aumentar a sobrecarga para membros inferiores, superiores e abdômen, obtendo-se músculos fortes e delineados. Para iniciar e finalizar as aulas, um bom alongamento, importante para manter os músculos sadios, evitando dores e tensões musculares.
A Hidropower desmistifica totalmente o conceito de que a hidroginástica é uma atividade leve e sem resultados, pois é realmente uma excelente modalidade para quem procura melhorar sua performance de forma eficaz, agradável e segura.

 EXEMPLOS DE AULAS:

HIDRO GAP - HIDRO NATAÇÃO - HIDRO TRIATLO - HIDRO COMBATE 

HIDRO COREOGRAFADA - HIDRO CIRCUITO - HIDRO ABDOMINAL 

HIDRO FLEX - LAMBA HIDRO - HIDRO LOCAL - HIDRO FAST

HIDRO BIKE - HIDRO JUMP - HIDRO COOPER - ETC